ウエイトトレーニングを
また最近始めました！
昔はいかに重たいものを上げれるか
でしたが最近は中負荷 中回数 で
12.3分くらいで終われるくらいに
済ませてしまいます(笑)
継続することが肝心なので
長くやると続かないんですよね(>_<)
トレーニング後は
なぜか気持ちが前向きになるので
おすすめですよ(^^)/
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